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Mié, 11/10/2017 - 13:06
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11/10/2017

Técnica de 'detención del pensamiento' para conciliar el sueño

Casi un tercio de la población ha sufrido o sufrirá insomnio en algún momento de su vida. Uno de las causas del insomnio se debe al pensamiento reiterativo por la ansiedad y las preocupaciones. Estas generan ansiedad que afectan especialmente a la conciliación, al despertar precoz o despertares múltiples.