Casi un tercio de la población ha sufrido, sufre o sufrirá insomnio en algún momento de la vida. Una de las principales causas del insomnio so los pensamientos reiterativos o repetitivos sobre preocupaciones de la vida diaria. La detención del pensamiento es una técnica para detener estos pensamientos intrusivos y sustituirlos por otros más positivos que no interrumpa la conciliación del sueño.
El pensamiento intrusivo en el insomnio