PROTOCOLO 3: Test de viraje
Objetivo
Evaluar los componentes técnicos de la distancia de 50m en piscina de 25 m: tiempo de salida, tiempo de nado, tiempo de viraje y tiempo de llegada. El registro en vídeo detallado sobre y bajo el agua permite además relacionar los datos cuantitativos con los posible errores técnicos.
Procedimiento
El nadador realiza individualmente 50m al estilo designado por su entrenador, en la calle 4. La salida sigue el reglamento de competición. Se debe realizar a intensidad máxima, sólo teniendo valor si se realiza a la mitad de la mejor marca de 100m como mínimo.
Frecuencia de aplicación
Se realizará al inicio de la temporada y dos o tres veces más en los ciclos específicos de preparación.
Resultados
Se
proporcionan los siguientes resultados:
Tiempo
de viraje: tiempo
aproximación 0-5m (s), tiempo separación 0-10m (s),
velocidad aproximación 5m (m/s), velocidad separación 10m
(m/s), tiempo total viraje 15m (s), velocidad viraje 15m
(m/s), tiempo de giro en braza y mariposa desde el contacto
de las manos hasta el contacto de los pies (s), tiempo de
impulso desde el contacto de los pies hasta la separación
de los pies en todos los estilos (s).
Figuras
Información
proporcionada
Resultados
cuantitativos, gráfica de la variación de velocidad, copia
en formato digital del vídeo registrado en un CD Rom o DVD
de datos (formato Quicktime, se proporcionará instalador de
Quicktime 6.5 para Windows en caso necesario).